７月末に計画していた心も体も元気UP！塾は、新型コロナウイルス感染予防の為残念ながら中止となりました。

前回開催した時のアンケートに要望があった体操を練習し７月の心も体も元気UP!塾で皆さんと一緒に行おうと思っていましたが、次回まであたためておきます。

この体操を行うことによって「脳から神経への伝達が良くなる」ことがわかっているようです。体幹部分の運動神経を刺激して体の動きを良くする注目の体操のようです。走り出したときに体がついてこなくなっている私にぴったりな体操です。

個人的なことですがこの夏の目標は、体重を減らすことです。　　　　　　　食事内容の見直しと身体を動かすことをすすめられているので、この体操や配信動画を見ながら簡単な体操をしています。減っては増えしていて、大きく体重の変化はありませんが…頑張っております。

毎日暑い日が続きますが元気に過ごしたいものです。