新しい年を迎え約一月が過ぎました。

穏やかな天候の年明けでしたが、やはり冬のここ丹後地方に雪が降らないわけもなく・・・

先日は大雪に見舞われ大変でしたね。　皆様、お変わりなくお過ごしでしょうか？

私はと申しますと・・・、手足の冷えと、雪道の運転や除雪等で凝り固まった身体に数日悩まされました。

そこで思い出したのが、足ゆびストレッチです。

足ゆびストレッチでの効果は、

・ 全身のだるさがとれる

・ 身体が温まって冷え性が解消する

・ 脚のむくみがとれる

・ 内臓の働きが活発になる　歩き方が美しくなる

…等、からだや脚、姿勢や体温への影響の他にもからだのサイズや精神面への効果も期待できるそうです。

足ゆびを意識的に動かすと血行がよくなり全身がぽかぽかとしてきます。

皆様もちょっとだけ意識して足ゆびを動かしてみませんか！

私も足元からの健康な身体づくりを今後も心がけたいと思います。