みなさんこんにちは！

季節は春になり暖かくなってきましたね。

みなさんは「春」といえば何が思い当たりますか？

自分はこの時期から辛くなる「花粉症」です。

昔に比べると症状は大分マシにはなってきましたがそれでも辛いですね。

花粉症は睡眠不足やストレス、飲酒、喫煙等でも悪化させてしまいます。

毎日適度に運動し睡眠時間を多く取りストレスを溜めない様にすれば今より症状を緩和できると思いますがなかなか難しいです。

どんな病気もそうですが生活習慣をしっかりするのは大切ですね。

自分も少しづつ今の生活を見直し正しい生活が送れるように頑張りたいです。