新年度に入り慣れない生活がスタートしています。気候の変化もあり不調を
きたすことはないでしょうか。
そこで、精神科の先生が発信している「メンタルが弱っている人こそ試して
ほしい8つの習慣」を紹介します。
多くの方が出来ないけど絶大の効果があるようです。
悩みのある方やメンタルが気になっている人、是非とも試して見てください。
ちなみに私は実行していませんが、実践した人は結果を教えてくださぁい。笑
皆様こんにちは。
突然ですが皆さんはどのようなテレビ番組を見ますか？
僕は旅行番組やグルメ番組を見る事が好きです。
そして美味しそうなお店があると、すかさずチェックし連休がある際は
グルメ旅行に出掛けています。
今回はおすすめのお店を紹介したいと思います。
まずは阪急電鉄岡本駅近辺にある「天介」という天ぷら屋さんです。
揚げたての天ぷらのコースで食べられます。
次は阪急電鉄西宮北口駅近辺にある「西北チーズ」という、お店の名前の
とうりチーズ料理のお店です。
最後に阪急電車豊中駅近辺にある「hikita」というチーズケーキ専門店です。
土曜日と日曜日しか開店していませんがチーズケーキが好きな方必見です。
皆様近くにお立ち寄りの際はぜひ行ってみてください。
最近、日中の勤務を終えてからの21時頃からが眠くて眠くて仕方がないです。
寝てしまうと深夜に目が覚めて、そのまま目が冴えて、その日の午後からが
眠くなります。なので眠気に耐えながら、時には睡魔に負けて、という日々です。
ところで日本人の睡眠時間は平均7時間程となっており、そのような人をバリア
ブルスリーパーと呼ぶらしいです。自分はこの言葉は初めて知りました。
睡眠を６時間以下でも眠気を感じずに過ごせる人達は、ショートスリーパーと
呼ばれています。こちらは結構耳にします。
睡眠時間が少なめでも眠気を感じずに活動出来る、凄いです！
その最たる人は1日30分しか眠らずに活動出来る方がいらっしゃるそうです。
考え方によっては、もし「あーそろそろ寝ないと明日眠くなるなあ」なんて時、
この方になれれば1日はあと6時間半もあるんです！うーん、羨ましいですね。
こういうものは先天的な要素が強く、訓練で誰でもなれるかといったら答えは
NO、訓練方法はあるそうですが科学的根拠はないそうです。残念。
私はＢＳテレビをよく見ます。好きな番組は、
第一位『吉田類の酒場放浪記』
いろんなお酒とつまみを、美味しそうに食べ歩き出来て、羨ましいなあと思って
見ています。
第二位『松重豊の孤独のグルメ』
この番組も、サラリーマンのおじさんがいろんな所に行って、とっても美味し
そうにご馳走を食べている姿が何とも言えません。
第三位『ヒロシのぼっちキャンプ』
キャンプをしながら、美味しい物を作って食べ、ゆったりとした喋りと行動が
見ていてホッとします。
第四位『youは何しに日本へ』
第五位『私が日本へ住む理由』
この2番組は母と一緒に見ています。海外の方が日本の良い所や、歴史的な事を
はなしたりして、知らないことがたくさんあります。
行ってみたいなあと、思いながら見ています。
行きたくても行けることもなく、もっぱら今は休み前に、日本酒の熱燗を少し
飲みながら、数の子＆チーズをつまみにテレビを見ています。
数の子＆チーズ美味しいですよ💛 美味しいお酒があったら教えてください。
兵庫県朝来市山東町に粟鹿神社があります。
久美浜からだと、たんたんトンネルから夜久野を経由し53㎞1時間で到着します。
但馬国最古で、但馬5社の一つ。出石神社と同じく一の宮であるが、二の宮である
とも言われる。
ご祭神は11柱の総称である粟鹿大神（あわがのおおきみ）
主祭神は3柱◎天美佐利命（あめのみさりのみこと）
◎日子坐王命（ひこいますのおおきみのみこと）
◎日子穂穂手見尊（ひこほほでみのみこと）他に配祀神は8柱。
ご利益は、家内安全・五穀豊穣。境内の末社は縁結び・商売繫盛などがある。
癒しのパワースポットで霊験あらたかな神社と言われ、『粟鹿神社の七不思議』
の言い伝えがあるので紹介します。
①茗荷神社の池で毎年祈年祭にみょうがの芽が出る。
②勅使門の彫刻の鳥が毎夜鳴くので、首を切り落としたら鳴かなくなった。
③境内の池を3回周って手を叩くと大蛇が出る。
④かまど石に土を盛っておくと翌年まで暖かい。
⑤玉の井の水は、枯渇しない。
⑥四角い池の水は、奈良の二月堂の水と通じている。
⑦雨乞いの儀式は必ず成功する。
お参りをすると、心が洗われて、来世で生まれ変わる時に冒険者や勇者・
魔法使いになれる気がしまーす。笑( ´艸｀)
神社の紹介はこれくらいにして、ここでウルトラクイズとしましょう！！
❶日本の総人口は、約何人ですか？
1億4千万 1億2千万 1億
❷百年前の家庭で使っていなかった道具は？
ひばち かまど あんどん
❸百年前、水はどこから汲（く）んでいたか？
水道 川 井戸
➍イギリスの首都はどこですか？
パリ ローマ ロンドン
クイズ出来たでしょうか⁉ ではこのへんで。
回答：① 1億2千万 ② あんどん ③ 井戸 ④ ロンドン
2月3日は久美浜苑で餅つきを行いました。
餅つきの臼と杵を用意して、11時頃に餅つきが始まりました。
初めに、臼に蒸したもち米をいれた後、蒸したさつま芋を入れています。
なぜ芋を練りこむのかと言うと、餅が柔らかくなり、伸びが少なくなるから
です。そうすることで、高齢者の方でも食べやすい餅になります。
最初は職員が餅つきを行い、途中からご利用者と職員が一緒に餅つきをされて
いました。もちを搗く度に、ご利用者と職員が「よいしょ～」と掛け声をしており、
盛り上がっている声が、厨房にいる私のところまで届いていました。
出来上がったお餅は、職員で取り分けて丸め、あんことみたらしの2種類の味のお餅を、
昼食に提供しました。
皆さん「美味しい」と喜んでおられました。
私は栄養係職員です。寒さが続きますが、雪も現時点では少なくありがたいやら、
温暖化で不安やら複雑な思いでいる今日この頃です。
さて昨日の大晦日の事ですが、ご利用者に年末の雰囲気を少しでも感じて頂く為に、
恒例行事でもある年越し手打ちそばを行いました。
目の前で手打ちを見てもらい、家でもそば打ちをしたなあと懐かしく思い出されて
いたご利用者も見受けられ、大変喜ばれた様子でした。
夕食には年越しにしん蕎麦を提供し、年末のひと時を感じてもらえたかなと思って
います。
また新しい新年を迎え、頑張っていきたいと思います。
手打ちそばを打っている風景です。
今年も残すところあと半月となりました。ここまでくると1年あっという間だったなー、
色々なことがあったなーと思います。
今年の冬は去年に引き続き、いや、去年より？寒くなるのが遅かったですよね。
そのおかげで、そこら中でカメムシが大量発生していますよね・・・
毎日毎日どこから、そんなに湧き出てくるの？というくらいいますよね。💦
職場でも、あ、カメムシのにおいがする！！絶対どこかにいる！と、みんなでキョロ
キョロと何度か探しました。
虫嫌いな私にとっては、早く出なくなってくれることを願うばかりです・・・
11月初旬、人間ドックを受けに京都の予防医学センターへ行ってきました。
人間ドックを受けるというだけでドキドキ…。都会へ行くことにドキドキ…。
電車の切符を買うのも久しぶりで、券売機の前でもたもたしていたら、
駅員さんがサササッと購入までの段取りをしてくれました。
あとはお金を入れるだけ。無事購入できたー…けど
結局購入の仕方はわからないまま(;’∀’)。まあいいかと始発で京都へ向かいました。
無事二条駅に着きタクシーで向かいました。見慣れない景色にキョロキョロ(;´∀｀)。
人間ドックが終わった時にはもうぐったりでした。
終わった後は「とんかつ豚ゴリラ」で昼食( *´艸｀)！お腹がすいていたので、
ガツガツ食べていたらとんでもなく胃にダメージを受けました・・・(@_@)
それでも・・・行きたい！と、二条駅近くの「千鳥屋宗家」に立ち寄りました。
お土産を購入すると少しの和菓子とお茶を頂けるので、それを目当てに行き
ました(*´ω｀) おいしかった～(*^^)v
帰りの電車ではほとんど目を覚ますことなく寝ていました。
豊岡駅に降りたときは、心の底からこっちの空気が好き(^O^)／と思いました。
次回は2年後かな(*^-^*)
55歳になった頃「60歳になったら韓国旅行いかーで」と高校生の頃からの仲良し
3人組で旅行積立金を始めました。でも60歳になった年、私の夫が亡くなりました。
それから次々と2人の孫が生まれ何かと忙しく、旅行どころではありませんでした。
少し落ちついた頃、魔のコロナ禍になったのです。旅行なんてとんでもありません
でした。しかし今年の5月、コロナが5類から２類になって世間も落ち着き、やっと
旅行の目途がつきました。
先日念願の旅行が実現しました。行先は韓国ではなく京都嵐山です。
4年もたつと気持ちも身体も衰え遠出をする気にならなかった。((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
嵐山を散策しトロッコ列車に乗りました。
翌日は太秦映画村と金閣寺にも行きました。
何処に行っても外国人観光客ばかり。疲れた( ﾉД`)ｼｸｼｸ。
宿泊先は渡月橋のすぐそばにある老舗旅館でした。12畳の広い部屋のはずが、
京間だから我が家の8畳間の方が広い。
料理も期待外れで「丹後の方が美味しいわ」と3人の意見でした。
温泉もぬるく「久美浜の平田温泉の方がよっぽどええ違うか？」あらためて丹後の
良さを実感しました。
場所は何処であれ、仲良し3人組で旅行出来た事が最高でした。
これからも3人共いつまでも元気で過ごしたいものです。
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