朝晩の冷え込みが増してきた今日この頃ですが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？

私といったら、急な冷え込みのせいで毎晩、足の冷えと格闘しています。

左足を痛めてから冷えが強くなり、夜には、レッグウォーマーを履いて寝ないと指先が冷たくて眠れない・・（苦笑）もう年寄りか！！！と心で叫んでおります。
また、追い打ちをかけるかのように色んな所に痛みが出だして・・・ホンマにおばはんだと痛感しました（泣）
最近は、運動って言っていいほどの運動もせず、老体への道にまっしぐらのようで、きっと色んな所に悪影響を及ぼしているのだと自分で納得する日々です。
毎日ではないですが、家でストレッチをしたり、たまに子供と走りに出たり、縄跳びをするくらいで、まともな運動というのはしておらず・・・・これではあかんと思ってわかっているのに心が動かなくて・・・(-_-)

先日、買い物中に友達と出会いました。
その友達は、以前していたエアロビ・ジャズダンス・よさこいの仲間で、最近めっきりと会うことが少なくなってて、その場でお互いの近況報告をして再開を喜びあっていたら、何々？？エアロビい復活したと言うではないですか！
うわー☆マジー！？衝撃が走りました。
エアロビのことをすっかりと忘れていた自分がいて、あの頃のことを思い出すと懐かしいなぁ～なんて思っちゃいました。
『また、一緒にしようよ』♪と、誘われてなんだか嬉しくて、気持ち・心が少し動いたのを感じました！やっぱり私は音楽？リズム？に合わせて身体を動かすことが好きなんだなって再確認したように思い、帰宅してからエアロビ用シューズを数年ぶりに出してみたんです。
そしたら・・・あれれ？？あちゃ・・・・・・(-_-;)、シューズが哀れな状態に・・・それもそのはず、手入れもせずに押入れに入れてたんだから、そうなるわな～（苦笑）

私も新規一転、エアロビシューズを新調して（古い言い方かな）頑張ろうかなと思っているところです。孫と遊びまわれるよう元気でいないと(^_-)-☆

私が言うのもなんですが、健康寿命が延びるよう一緒に頑張ってみませんか？