先日、「生活習慣と食事の改善で脳卒中の予防を」という医師会が主催している講演会に行って来ました。食事に関する講演会は少なく、仕事を行う上で何かヒントになることがあるかもしれないと思い参加したのですが、思わぬ出会いがありました。

　受付に小・中・高と同じ学校に通っていた同級生がいたのです。私は彼を見てすぐにわかり、「○○（名前）ちゃん！」と声をかけたのですが、彼は全くわからない様子でした。思わず自分から名乗ろうかと思った瞬間、「ゆきちゃん？」と気付いてもらえました。確かに高校時代の私と比べると、髪の毛もショートだったのがロングになり、メガネもかけ、少しは痩せたかな？・・・と外見も変わっていたので、すぐにはわからないかも？！と自分でも思います。彼は高校時代と変わらず人当たりのよい優しいオーラが出ていて、見た目は芸能人に例えると堺雅人に似ています。個人的に堺雅人は好きなタイプなので、いい男になったなぁと惚れ惚れしました。「高校卒業して以来だね。こっちに帰ってるんだ。」と、偶然の出会いがとても懐かしく感動しました。

　講演会も終わり、彼と近況など久しぶりに話したいなと思いましたが、音声や照明などの片付けに追われていたので挨拶もせずに帰りました。でも彼の仕事ぶりを見て、昔とかわらず周囲に気遣いができ、真面目で一生懸命取り組む姿が見られたので嬉しく思い、彼に負けないように自分も頑張ろうと励みになったので非常に満足なひと時を過ごせました。

　ということで、少しは講演会の内容にふれておきましょう。若い人は数名で６０～７０歳の男女約６０名が参加されていました。皆さん真剣に話を聞いておられ、健康に関心を持っておられることが伝わりました。脳卒中予防十カ条の中で、できることから始めてみてください。予防することが大切だそうです！

脳卒中予防十カ条

　　第一条　手始めに　高血圧から治しましょう

　　第二条　糖尿病　放っておいたら　悔い残る

　　第三条　不整脈　見つかり次第　すぐ受診

　　第四条　予防には　タバコを止める意志を持て

　　第五条　アルコール　控え目は薬　過ぎれば毒

　　第六条　高すぎる　コレステロールも見逃すな

　　第七条　お食事の　塩分・脂肪控えめに

　　第八条　体力に合った運動続けよう

　　第九条　万病の　引き金になる　太りすぎ

　　第十条　脳卒中　起きたらすぐに　病院へ