私には唯一趣味といえるものがあります。それは、ジョギングです。
始めたきっかけは、コロナ渦で緊急事態宣言が出て学校が休校となり、我が子の運動不足を心配してウォーキングやジョギングを一緒にするようになってからです。
　　ジョギングの効果としては、ダイエット、ストレス解消、筋力や持久力向上、免疫力向上など、さまざまな嬉しい効果があります。だいたい、２５～３０分走っていますが、習慣になると走った後とても清々しく、この爽快感が癖になります。
一年を通して走ると、空の雲を見ながら四季の変化感じられたり、ウォーキングしてる方たちと顔見知りなり、挨拶をしたり良い事があります。
　残念ながら、ダイエットには結びついていませんが（大好きなお酒やお菓子を食べ過ぎてしまうため）走りながら一日を振り返って、子どもに対してあんな言い方は良くなかったな、とか、仕事で失敗しても汗をかいて走ることで落ち込みが少し軽減するような気もします。
　健康寿命という言葉もあります。健康な状態で長く過ごせられる出来るだけ続けていきたいです。