当デイサービスセンターのある佐濃地区の機業センターにて、毎月第２火曜日に『いこいサロン』が行われています。

『いこいサロン』の内容は、体操＆ランチです。

体操の枠を、昨年９月から当法人で担当させていただいています。

その様子を、たよりで紹介してくださいました。

今回もたくさんの方に参加していただけました。

参加されるようになってから、健康感が向上したり、体力が向上して出来ることが増えたなどの効果を実感するとの声もたくさんいただいています。

７・８月、体操はお休みしますが、代わりに毎週木曜日の夕方にノルディックウォーキング体験会を行います。

地域の方々の健康作りに少しでも貢献出来たらと思っています。

６月４日の虫歯予防デーに、噛むことの大切さを利用者様に少しお話させて頂きました。

噛むことで沢山の良い効果があります。唾液がよく出て、消化や、殺菌作用、味覚がよくなります。

またよく噛むことは、口のまわりの筋肉を使いますから、表情がとても豊かになり、言葉の発音もはっきりします。

また心や身体の健康に大きな役割を果たします。

皆様にとっても噛むことは大切です。認知症の予防の為にも食事のメニューに気を付け、規則正しい食習慣が大切になります。

高齢者で歯の健康を維持している人、つまり８０歳で歯が２０本以上ある人の食生活は、昔から小魚を丸ごと食べたという人が多く、こういう人は骨格もしっかりしています。

元気で長生きするために、よく噛んで健康寿命を延ばしていって欲しいことをお話しました。

その後、ガム噛み判定、かりんとう・緑茶のおやつを召し上がって頂き、食事マップに取り組んで貰いました。

入れ歯だからガムは噛めないと取り組まれなかった人が１名おられましたが、そのほかの人は抵抗なく口に運ばれていました。

「久しぶりのガムで昔を思い出した。」「甘いなあ。」「日頃から噛んどる。」と口ぐちに話しながら噛まれその判定を見て、「良く噛んだのに色が赤くない。」「ええ色だ。」「よく噛めとるは。」と話が弾みました。

おやつのかりんとうは、「おいしい。」「もっと歯ごたえのあるものが食べたいわ。」「牛すじも食べれるで食事にも出して欲しい。」等

食事マップは字が小さく取り組まれた方は少なかったですが、皆様噛む能力がある方ばかりでした。

この話を機会によく噛んで食事をして、全身の老化のスピードを遅らせていこうと思います。